Yoga im Alstertal
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Kurse aktuell 

 

Kundalini Yoga​

Montag, 20-21.30
fortlaufender Kurs,
Einstieg jederzeit möglich
Im Gewächshaus

 

Sie können jederzeit auch Einzelstunden buchen.
 


 


 

 

 



 

WAS IST KUNDALINI YOGA?


In Deutschland gibt es zwischen 15 und 20 Yogaarten. Einige sind sehr fitnessorientiert, andere sehr ruhig. Kundalini Yoga ist eine relativ dynamische Yoga Form, die allerdings immer den meditativen Aspekt integriert. Dem Atem kommt ein zentraler Stellenwert zu, und wird praktisch während aller Übungen bewusst durchgeführt. Meditation wird, in sehr vielen Variationen, bei jeder Übungsreihe als energetisch notwendiger Ausgleich zu den Körperübungen genutzt.


Kundalini Yoga wurde Ende der 6oer Jahre durch Yogi Bhajan aus Nord-Indien in den Westen gebracht. Im Vergleich zum klassischen Hatha-Yoga üben wir keine einzelnen „asanas“ (Yogapositionen).


Eine Kundalini Yogastunde besteht immer aus Aufwärmübungen, einer „kriya“ (Übungsreihe, die in jeder Yogastunde anders sein kann), einer Tiefenentspannung und zum Abschluss eine Meditation.


Alle Bereiche des Kundalini Yoga sind darauf ausgerichtet, den Körper zu stärken, die Urteilsfähigkeit zu erhöhen und die Intuition zu entwickeln. Damit wird die Selbstbestimmtheit im persönlichen Leben verankert. Es geht darum, den jeweils individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstentfaltung zu finden.